{"id":1040,"date":"2026-01-20T20:44:39","date_gmt":"2026-01-20T19:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mariaortegagarcia.com\/?p=1040"},"modified":"2026-01-21T15:16:52","modified_gmt":"2026-01-21T14:16:52","slug":"escribir-desde-la-herida-taller-de-escritura-expresiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaortegagarcia.com\/es\/spanish-blog\/escribir-desde-la-herida-taller-de-escritura-expresiva\/","title":{"rendered":"Escribir desde la herida (Taller de escritura expresiva)"},"content":{"rendered":"
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Las librer\u00edas son las farmacias de guardia del \u00e1nimo, y los libros las medicinas que nos salvan la vida<\/strong><\/span>
<\/span>\u2013 Rosa Montero<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Librer\u00eda La Ilusa (Bilbao)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Librer\u00edas y bibliotecas han sido, desde siempre, casa. Cuando necesitaba salir de la m\u00eda para respirar, los pasillos de la biblioteca de San Juan en Burgos me han visto llorar, perderme entre las p\u00e1ginas de los libros en las estanter\u00edas, me han visto escapar y volver con una mente m\u00e1s clara o un coraz\u00f3n m\u00e1s ligero. Pasear entre los libros de Luz y Vida o en la librer\u00eda del Espol\u00f3n me daba un descanso, un aliento, un abrazo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Por eso, cuando hace unos meses una publicaci\u00f3n en redes sociales no s\u00e9 de qui\u00e9n me dio a conocer una librer\u00eda en Bilbao, ciudad que tambi\u00e9n fue refugio cuando abandon\u00e9 la m\u00eda por primera vez en la veintena, sent\u00ed que el universo me estaba invitando a algo. Hasta entonces, la mayor parte de mi trabajo como facilitadora de espacios de escritura y autoconocimiento hab\u00edan sido en l\u00ednea, pero sab\u00eda que me\/les faltaba algo y ese algo era presencia.\u00a0<\/span><\/p>

Presencia.<\/strong><\/p>

“\u00bfEn d\u00f3nde hallar una presencia humana que me calme?”, nos dice Pizarnik. Y es que por muy bueno que sea ejercitar nuestra creatividad, explorar nuestro paisaje interno y dar nombre a lo que hasta entonces hab\u00eda sido innombrable, la clave de todo, aquello que nos transforma, es la presencia, la nuestra con nosotros mismos y la muy necesaria presencia de otros que, como testigos, validan nuestras palabras, le dan matices nuevos o perspectivas que no hab\u00edamos considerado antes.\u00a0<\/span><\/p>

La presencia emp\u00e1tica del testigo, la voz compasiva y no cr\u00edtica del otro, la externalizaci\u00f3n de sentimientos que encuentran resonancia en el grupo, esto es lo que se crea en estos espacios de escritura expresiva (emocional, terap\u00e9utica\u2026) donde nos exploramos y desenterramos huesos rotos, ra\u00edces secas que necesitan compostar y volver a la tierra tras su debido ritual de enterramiento, reconocimiento y duelo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El taller de \u201cEscribir sobre la herida\u201d que facilit\u00e9 en la librer\u00eda La Ilusa<\/a>, en la calle Hernani de Bilbao, se convirti\u00f3 en uno de estos espacios donde la conversaci\u00f3n est\u00e1 cargada de respeto, la humildad del autocuestionamiento, la franqueza y actitud receptiva de todas las participantes, empat\u00eda y eco emocional.\u00a0<\/span><\/p>

La sesi\u00f3n comenz\u00f3 como siempre lo hago, con unas respiraciones profundas que nos traigan al cuerpo y bajen de revoluciones nuestro sistema nervioso, que nos devuelvan a la presencia y nos permitan adentrarnos al espacio invisible de energ\u00eda compartida que son, siempre, estos c\u00edrculos de escritura y conversaci\u00f3n honesta desde la experiencia personal.\u00a0<\/span><\/p>

Una vez dentro del c\u00edrculo, escribimos. Dos sesiones de escritura, seguidas de dos sesiones de conversaci\u00f3n en grupos reducidos (de dos o tres) para compartir nuestras palabras, el proceso de escritura o alguna cosa que nos haya llamado la atenci\u00f3n en lo escrito. Requisito esencial: nunca dar consejo a otros ni opinar sobre sus palabras; solo caben comentarios de resonancia emocional o, si sentimos curiosidad sobre la experiencia de la otra persona, preguntar siempre pidiendo permiso antes.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Participantes en taller<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Despu\u00e9s de compartir en los grupos reducidos, invito al grupo completo a compartir alguna reflexi\u00f3n de valor para ellos, con la intenci\u00f3n de ofrecerles estas verdades profundas de las que todos podemos beneficiarnos y a partir de las cuales podemos profundizar en la conversaci\u00f3n. Mis espacios tienen una mirada feminista, por lo que no es de sorprender que atraigan a participantes que habitan cuerpos de mujer. Esta perspectiva femenista perme\u00f3 la conversaci\u00f3n desde la experiencia de madre, de hija, de mujer divorciada\u2026 en relaci\u00f3n con la figura del padre y de la madre, y dentro de la sociedad patriarcal y de un sistema capitalista. Y es que es imposible, y desde mi punto de vista perjudicial, no abrir la puerta a la pol\u00edtica del trauma, la pol\u00edtica que hiere y abre heridas, porque para no cerrarlas en falso, sino \u201cen verdadero\u201d uno debe reparar la relaci\u00f3n con lo que duele y reparar o transformar (en la medida de lo que sea posible para cada uno) de aquellos espacios que causan heridas.\u00a0<\/span><\/p>

Las dos horas de taller se llenaron de palabras sentidas, de experiencias vividas validadas y de lecciones universales dentro de los matices de la individualidad: aceptaci\u00f3n de que todos lo estamos haciendo lo mejor que podemos dentro de nuestras circunstancias, compasi\u00f3n y apoyo hacia nuestras ni\u00f1as internas (que encuentran un lugar para salir a jugar y expresarse a salvo dentro de estos espacios), el perd\u00f3n que va hacia abajo, rompiendo ciclos, pero que no siempre necesita ir hacia arriba manteniendo relaciones irreparables que nos duelen\u2026<\/span><\/p>

Yo sal\u00ed con el coraz\u00f3n lleno, con una mente m\u00e1s abierta, con la confianza reforzada en la idea de que la palabra escrita es b\u00e1lsamo y, compartida, medicina.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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If you wish to stay updated on upcoming workshops, 1:1 sessions, and therapeutic writing tools, subscribe to the mailing list<\/a>. \/\/ Si quieres mantenerte al d\u00eda sobre futuros talleres, sesiones individuales y herramientas de escritura terap\u00e9utica, ap\u00fantate a la lista de correo electr\u00f3nico<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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