Participar en un taller grupal de gestión emocional es una oportunidad para detenernos, escucharnos y comprendernos mejor en un ambiente seguro y acompañado.
A lo largo de cada encuentro, no solo aprendemos sobre las emociones, sino que exploramos qué ocurre en nuestro cuerpo ante distintas situaciones: cómo se manifiestan el estrés, la ansiedad, la ira o la tristeza, y por qué reaccionamos como lo hacemos.
Desde ahí, comenzamos a reconocer nuestros patrones emocionales y a desarrollar nuevas formas de responder, más conscientes y saludables.
Combinamos el aprendizaje con técnicas de escritura emocional, dinámicas de conversación, reflexión y escucha activa, lo que permite poner en palabras lo que muchas veces nos cuesta identificar.
El trabajo en grupo potencia el proceso: nos damos cuenta de que no estamos solos/as, y nos enriquecemos al compartir experiencias, conectar con otros y sentirnos comprendidos.
Al participar, algunas de las transformaciones que muchas personas experimentan son:
• Mayor claridad emocional
• Mejor capacidad para regular reacciones intensas
• Mayor autoestima y autocompasión
• Herramientas prácticas para afrontar el día a día
• Sentimiento de conexión y pertenencia
Estos talleres no son solo un espacio de aprendizaje, sino también de bienestar y crecimiento personal.
Las reuniones son MENSUALES, EN LINEA y GRATUITAS. Duran 60 minutos en los que tendremos tiempo para conocernos, aprender, conversar, escribir y compartir.
3 JUNIO, MARTES.
6pm
Entenderemos qué son las emociones y exploraremos cómo impactan nuestra vida y a través de la conversación y escritura emocional.
1 JULIO, MARTES.
6pm
Reconocer y nombrar nuestras emociones con claridad, y exploraremos estrategias para manejar emociones intensas.
5 AGOSTO, MARTES.
6pm
Entenderemos qué es la ansiedad, cómo se manifiesta en el cuerpo y cómo manejarla.
¡Hola! Seré yo, María. Profesional experta en trauma y salud mental comunitaria, con una trayectoria enfocada en el acompañamiento emocional en contextos escolares y comunitarios.
Soy poesioterapeuta y biblioterapeuta, educadora, escritora y facilitadora de talleres de gestión emocional, donde combino la palabra, el cuerpo y la escucha como herramientas de transformación.
Me especializo en salud mental y apoyo psicosocial, y diseño espacios grupales que invitan al autoconocimiento, al cuidado colectivo y al poder sanador de la escritura.
Creo en la capacidad de las personas para reconstruirse desde la ternura, el lenguaje y la presencia compartida.